Физическая активность.

Привет, моя дорогая! Сегодня я проснулась раньше будильника и подумала, что не хочу делать зарядку. Но как же так? Столько лет делаю, а тут лень? И это легко объяснить. В этой статье я хочу поговорить о физической активности, какая она бывает, стоит ли пахать в спортзале, бегать по утрам или достаточно минимальных нагрузок. До достижения […]

Правильная привычка 1

Правильная привычка пить воду. Первый совет, который я получила от тренера по снижению веса – это научиться пить воду. Раньше я никогда не пила воду, и всегда в недоумении смотрела на людей, которые хотели пить…. Я пила чай, кофе, соки (причем, магазинные) и разные другие напитки, думая, что они утоляют мою жажду. И всегда следила […]